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營養知識

獼猴桃

發布時間:2017-07-20 瀏覽次數:次 字號:  【關閉】
 
?獼猴桃的養分價值-37

一、獼猴桃的養分價值

獼猴桃的養分價值很豐厚,所以它被稱為"生果之王"的獼猴桃,獼猴桃的滋味酸甜可口,一起它的養分非常豐厚,獼猴桃是老年人、孩童、體弱多病者的補養佳品。它富含豐厚的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外,還富含其他生果對比罕見的養分成分--葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的養分價值遠超過其他生果,它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。【鄭州送菜上門】

每100克獼猴桃的養分價值素含量如下:

熱量56.00(大卡)、維生素C 400.00-430.00(毫克)、鎂 12.00(毫克)、脂肪 0.60(克)、硫胺素0.05(毫克)、碳水化合物14.50(克)、核黃素 0.02(毫克)、銅 1.87(毫克)、蛋白質 0.80(克)、煙酸 0.30(毫克) 、鉀144.00(毫克)、纖維素 2.60(克)、鈣27.00(毫克)、鈉 10.00(毫克)、維生素A 22.00(微克)、鋅0.57(毫克)、 磷26.00(毫克)、維生素E2.43(毫克)、錳 0.73(毫克) 、硒0.28(微克)、胡蘿卜素130.00(微克)

二、獼猴桃的成效與效果

獼猴桃的成效與效果有哪些?獼猴桃富含豐厚的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐厚的維生素,一起獼猴桃具有清理腸胃、抗衰老、調理血液循環、避免心腦血管疾病等功用。因為獼猴桃具有多重成效和效果,被大家稱為"果中之王"。

1、美容養顏【鄭州送菜上門】

獼猴桃富含豐厚的維生素C,具有抗氧化功用,對消除人體皺紋和細紋有著活躍的效果。別的獼猴桃的維生素、膳食纖維豐厚,但脂肪量較低,對瘦身健美、美容等具有必定成效。

2、排毒清腸

獼猴桃中還有非常豐厚的膳食纖維,這些膳食纖維不只具有下降膽固醇、推進心臟健康的成效,一起還具有助消化、排毒素、避免便秘的成效。

3、避免抑郁癥

科學家通過研究發現,獼猴桃能有用調理細胞內的激素和神經傳導效應,能夠有用的協助憂郁癥病人穩定情緒、鎮靜心境。此外獼猴桃中所富含的天然肌醇可有助于我們的腦部活動,愈加推進這種穩定情緒的成效得到根底的保證。

4、避免心腦血管疾病

獼猴桃中所含的纖維中有三分之一都是果膠,特別是皮和果肉觸摸的部分。果膠具有下降血中膽固醇濃度、避免心血管疾病的效果。【鄭州送菜上門】

5、避免癌癥

獼猴桃含一有叫做抗驟變谷胱甘肽的物質,該物質有利于按捺誘發癌癥基因驟變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細胞病變有必定的按捺效果。

6、減輕壞血病

獼猴桃汁能夠作為一種飲料飲用,對減輕壞血病有極好的效果。天天一杯獼猴桃汁能夠在一個月以內極好的改進膚色和質地。它富含的維生素C有助于下降血液中的膽固醇水平,起到擴大血管和下降血壓的效果。

7、下降膽固醇

獼猴桃能夠作為一種飲料醫治壞血病。天天一杯獼猴桃飲料能夠在一個月以內極好的改進膚色和質地。它富含的維生素C有助于下降血液中的膽固醇水平,起到擴大血管和下降血壓的效果。它還加強心臟肌肉。定時喝一茶匙獼猴桃粉加上適當的溫水制成的飲料,能夠協助穩定血液中膽固醇的水平。【鄭州送菜上門】

8、養發護發

假如頭發稀少沒有光澤,能夠運用獼猴桃汁洗頭發一星期。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中,然后和一般自來水混合運用。它不只添加頭發生機,還能夠解決許多頭發疑問。【鄭州送菜上門】


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